Momento saúde: Dr Jonas Lopes fala sobre os benefícios do exercício físico na saúde do idoso

Dr Jonas Lopes, "não há dúvidas que o exercício físico traz benefícios para o indivíduo. Mas se tratando de idosos, esses benefícios são ainda maiores e, as vezes, únicos dessa faixa populacional".

                 Benefícios:

-  Fortalecimento muscular global

- Manutenção e reposição de massa muscular

- Ganho / manutenção de resistência muscular

- Redução do tempo de reação 

- Melhora dos reflexos 

- Melhor coordenação

- Melhora do equilíbrio corporal

-Melhora da sinergia motora

- Aumento da velocidade de mancha 

- Incremento da flexibilidade 

- Controle de patologias crônicas

- Prevenção de quadros agudos

- Manutenção e ganho de funcionalidade, autonomia independência

Vale lembrar que citei os macro-benefícios mais importantes, mas ainda há muito a se comentar, citar e discutir!

.

 Jonas Lopes - Fisioterapeuta/ CREFITO  275352- F

Marque já a sua avaliação 📲(84) 9 9475 4975